مراحل الولادة الثلاث
ماذا يحدث لجسمكِ من أول انقباضة حتى ولادة طفلكِ؟
من أكثر الأمور التي تمنح الأم شعورًا بالطمأنينة أن تعرف أن الولادة ليست لحظة واحدة غامضة، بل رحلة تمر بمراحل وتغيرات متتابعة.
ومعرفة مراحل المخاض والولادة لا تعني أن كل ولادة ستسير بالمدة أو الطريقة نفسها، لكنها تساعدكِ على فهم ما يحدث والتواصل بشكل أفضل مع فريق الرعاية.
كم مرحلة للولادة؟
عادةً يتم تقسيم الولادة إلى ثلاث مراحل رئيسية:
- المرحلة الأولى: المخاض واتساع عنق الرحم.
- المرحلة الثانية: دفع وولادة الطفل.
- المرحلة الثالثة: ولادة المشيمة.
والمرحلة الأولى نفسها تمر بمراحل فرعية، لذلك دعينا نفصلها بطريقة سهلة.
المرحلة الأولى: بداية المخاض حتى اتساع عنق الرحم
هذه عادةً أطول مراحل الولادة، وفيها تحدث انقباضات الرحم وتتغير حالة عنق الرحم تدريجيًا استعدادًا لولادة الطفل.
وتُقسم عادةً إلى: المخاض المبكر، والمخاض النشط، والمرحلة الانتقالية.
المخاض المبكر
في هذه المرحلة تبدأ الانقباضات بالتطور، وقد تكون في البداية متباعدة وغير منتظمة.
قد تشعرين بتقلصات تشبه آلام الدورة الشهرية، أو ضغط في الحوض، أو ألم أسفل الظهر.
قد تستمر هذه المرحلة فترة متفاوتة جدًا بين النساء، ولا يمكن تحديد مدة ثابتة تناسب الجميع.
غالبًا يساعدكِ الهدوء، الراحة، تناول السوائل والطعام المناسب إذا كان مسموحًا لكِ، الحركة الخفيفة، والتنفس الهادئ.
المخاض النشط
مع تقدم المخاض تصبح الانقباضات عادةً أكثر انتظامًا وقوة، ويستمر عنق الرحم في التوسع.
في هذه المرحلة قد تحتاجين إلى تركيز أكبر على التنفس، وتغيير الوضعيات، والدعم من الشخص المرافق لكِ، واستخدام وسائل تخفيف الألم التي اخترتها أو التي تناسب حالتكِ.
المرحلة الانتقالية
تُعد المرحلة الانتقالية الجزء الأخير من المرحلة الأولى قبل الوصول إلى الاتساع الكامل.
قد تكون الانقباضات قوية ومتقاربة، وقد تشعرين بأنكِ وصلتِ إلى أقصى قدرتكِ.
وهنا تحديدًا تظهر أهمية وجود شخص يعرف كيف يدعمكِ، ويذكركِ بالتنفس، ويساعدكِ على التركيز على انقباضة واحدة في كل مرة.
المرحلة الثانية: ولادة الطفل
بعد وصول عنق الرحم إلى الاتساع الكامل، تبدأ المرحلة التي ينزل فيها الطفل عبر قناة الولادة حتى تتم ولادته.
قد تشعرين بضغط قوي في الحوض، وقد تظهر لديكِ رغبة بالدفع.
طريقة الدفع والتوقيت المناسب لها قد يختلفان بحسب الحالة، لذلك اتبعي توجيهات فريق الرعاية واستمعي إلى جسمكِ إذا كانت الظروف تسمح بذلك.
ماذا يمكن أن يساعدكِ؟
- التنفس والتركيز.
- اختيار الوضعية المناسبة عندما يكون ذلك آمنًا ومتاحًا.
- الدعم المستمر من الشخص الموجود معكِ.
- الاستماع إلى توجيهات فريق الرعاية.
- الهدوء وعدم الحكم على نفسكِ إذا استغرقت الولادة وقتًا أطول مما توقعتِ.
المرحلة الثالثة: ولادة المشيمة
بعد ولادة الطفل، يستمر الرحم في الانقباض، وتنفصل المشيمة عن جدار الرحم ثم تُولد.
قد تكون هذه المرحلة أقصر بكثير من المراحل السابقة، لكنها تظل جزءًا مهمًا من عملية الولادة.
بعدها يقوم فريق الرعاية بتقييم الأم والطفل ومتابعة العلامات الحيوية والنزيف والتأكد من استقرار الحالة.
ماذا يحدث مباشرة بعد ولادة الطفل؟
بعد الولادة تبدأ مرحلة جديدة تمامًا.
إذا كانت حالة الأم والطفل مستقرة، قد يكون هناك تواصل جلد لجلد، وقد تبدأ محاولات الرضاعة الطبيعية مبكرًا، بحسب الظروف والممارسات المتبعة في مكان الولادة.
وفي الوقت نفسه يستمر الفريق الصحي في متابعة الأم والطفل.
هل كل الولادات تسير بنفس الترتيب والسرعة؟
لا.
وهذه نقطة مهمة جدًا.
هناك اختلاف كبير بين النساء في مدة المخاض، وشدة الانقباضات، وسرعة تغير عنق الرحم، ووقت الدفع، وطريقة الولادة.
لذلك لا تقارني ولادتكِ بولادة صديقتكِ أو أختكِ.
لا تجعلي "المدة الطبيعية" مصدر قلق لكِ
الأطباء والقابلات ينظرون إلى مجموعة من المؤشرات لتقييم تقدم المخاض وسلامة الأم والطفل، وليس إلى الساعة وحدها.
كيف تستعدين لكل مرحلة من مراحل الولادة؟
قبل المخاض
- تعرفي على مراحل الولادة.
- جهزي حقيبة الولادة.
- اكتبي أسئلتكِ ومخاوفكِ.
- تعرفي على خيارات تخفيف الألم.
- اختاري الشخص الذي سيدعمكِ.
أثناء المرحلة الأولى
- ركزي على التنفس والاسترخاء.
- غيري الوضعيات عندما يكون ذلك مناسبًا.
- استخدمي وسائل الراحة التي تناسبكِ.
- اطلبي الدعم عندما تحتاجينه.
أثناء المرحلة الثانية
- ركزي على كل انقباضة على حدة.
- اتبعي توجيهات فريق الرعاية.
- اسألي عن الوضعيات المناسبة لكِ.
- تذكري أن كل ولادة لها إيقاعها الخاص.
أهم شيء أريدكِ أن تعرفيه عن الولادة
الولادة ليست امتحانًا تحصلين فيه على درجة.
وليست هناك جائزة للأم التي تحملت أكبر قدر من الألم، ولا للأم التي ولدت بأسرع وقت.
الهدف هو سلامتكِ وسلامة طفلكِ، وأن تكوني مطلعة ومشاركة في القرارات المتعلقة برعايتكِ قدر الإمكان.
🎁 ما لا يخبرونكِ عنه قبل الولادة
إذا كنتِ تريدين فهم الولادة بشكل أعمق، ومعرفة الأشياء التي قد لا يخبركِ عنها أحد قبل يوم الولادة، شاهدي ورشتي المجانية:
ما لا يخبرونكِ عنه قبل الولادة
مفتاح الطمأنينة في الولادة
مع القابلة منى المرهون 🤍
▶ شاهدي الورشة المجانية على YouTubeكيف نساعدكِ في Royal Birth Center؟
في Royal Birth Center نوفر للأمهات دعمًا وتثقيفًا يساعدهن على الاستعداد لرحلة الحمل والولادة وما بعد الولادة.
- التثقيف والاستعداد للولادة.
- فهم مراحل المخاض والولادة.
- التدريب على التنفس والاسترخاء ووسائل الراحة.
- الاستعداد النفسي للولادة.
- دعم الرضاعة الطبيعية والنفاس.
- خدمات أونلاين للأمهات من مختلف المناطق.
- خدمات حضورية في Royal Birth Center حسب نوع الخدمة واحتياج الأم.
معرفة مراحل الولادة تمنحكِ شيئًا مهمًا: الطمأنينة 🤍
لن تعرفي مسبقًا كل تفاصيل يوم ولادتكِ، وهذا طبيعي.
لكن يمكنكِ أن تدخلي التجربة وأنتِ تعرفين جسمكِ، وتفهمين مراحل المخاض، وتعرفين خياراتكِ، وتعرفين متى تطلبين الدعم.
أنا منى المرهون،
قابلتكِ في الأمومة 🤍
تعليقات
إرسال تعليق
اكتبي لنا في التعليقات…
يمكن كلمتك تكون الشيء الذي تحتاج امرأة أخرى أن تقرأه اليوم. 🌷